Yoga Zone - Yoga for Abs - скачать
Yoga Zone" Yoga Zone - Yoga for Abs"
KOCH VISION | ISBN:B00005A05Z | ISO (.NRG format) | Run time: 40min | 387 Mb
Заглядывая в разработке этих шести-пак абс произвести впечатление на пляже? Тогда йога не для вас. Однако, если вы хотите укрепить ваши abdominals и ваши нижней части спины, сохраняя при этом ваши мышцы живота упругой, но не жесткий рок, то йога это путь. Это две части, 40-минутный программы из зоны Йога использует различные позирует (некоторые из них объединились в поток последовательностей известен как vinyasas), что, безусловно, направлено на абс; шкале ставят (также известный как лодка), для Так, несомненно, будет работать те мышцы трудно, так же как и создавать таблицы, то "предплечье палкой" (в сторону повышения Зарядка позиции, но с локти на этаже), и другие. Но обе части этой практики также включают целый ряд других асаны, такие, как постоянные позиции и стороны тянется, чтобы развивать брюшной численность более тонко, как инструкторы часто напоминать вам ваши наклона таза вперед и сохранить желудок в мышцах, таким образом, нежно, но твердо привлечения вашего абс во всей Вашей обычной йоги. Вы будете работать достаточно тяжело, но вы не будете терпеть бесконечные серии crunches как вы упорно "выйти за импульс". В выбираемые DVD меню, вы можете последовательно создает никоим образом вам нравится, или перейти к какому-либо конкретному разделу. Вы также можете отключить инструкцию и выполните практике сопровождаются только на музыкальную композицию. Это своеобразный вариант; точки практикуя йогу состоит в том, чтобы воспользоваться вашей осведомленности внутри, а не старые на экране телевизора, и учителя вокала руководство, как правило, неотъемлемой частью этого процесса. Но если она работает, выберите для него. -- Сам Грэм
http://rapidshare.com/files/98943524/yzyfapak.part1.rarhttp://rapidshare.com/files/98961482/yzyfapak.part2.rarhttp://rapidshare.com/files/98977490/yzyfapak.part3.rarhttp://rapidshare.com/files/98973267/yzyfapak.part4.rarилиhttp://rapidshare.com/files/331556082/YZA.part1.rarhttp://rapidshare.com/files/331576570/YZA.part2.rarhttp://rapidshare.com/files/331599644/YZA.part3.rarhttp://rapidshare.com/files/331622976/YZA.part4.rarпароль: b1bb1d1-b0bb1d1-b00
