Тема: Cardio Sculpt

[Кся]

The Hollywood Trainer Cardio Sculpt



Packing classes at L.A.’s hottest health clubs, Jenkins brings you her most popular 45-minute routine that will sculpt and define your body from head to toe. In this workout, you will interval between weights and cardiovascular moves, firming and toning while burning a high number of calories. This workout is so effective because it challenges four major fitness components: muscular strength, muscular endurance and cardiovascular endurance, all contributing to improved body composition (increase of lean body mass / decrease of body fat). It’s a time saving total body routine with carefully selected exercises that are guaranteed to make you sweat, burn fat and get results

•Sculpt and define your body from head to toe •Effectively target all major muscle groups •Lose fat and increase lean muscle mass

Required equipment: set of 2 - 8 lb hand weights

Format: avi (DVDRip)
Language: English
Audio: AC3 192 kbs
Video: Dvix 640x480
Size: 470 mb
Duration: 44:58

http://krasa.ifolder.ru/14894243
http://krasa.ifolder.ru/14898444
http://krasa.ifolder.ru/14899127
http://krasa.ifolder.ru/14899594
http://krasa.ifolder.ru/14899957

или

 http://rapidshare.com/files/162048361/Jeannette_Jenkins-Cardiosculpt.part1.rar
 http://rapidshare.com/files/162050215/Jeannette_Jenkins-Cardiosculpt.part2.rar
 http://rapidshare.com/files/162051915/Jeannette_Jenkins-Cardiosculpt.part3.rar
 http://rapidshare.com/files/162053611/Jeannette_Jenkins-Cardiosculpt.part4.rar
 http://rapidshare.com/files/162055146/Jeannette_Jenkins-Cardiosculpt.part5.rar

: http://beautydar.cc/index.php/topic,3836.msg8377.html#msg8377

[Малинка373]

можна залить на ифолд

: http://beautydar.cc/index.php/topic,3836.msg10352.html#msg10352

[Aries]

Ссылки на ifolder разместила в теме.
Занимайтесь!

: http://beautydar.cc/index.php/topic,3836.msg12671.html#msg12671

[МаринаТ]

Симпатичная тренировка. Правда, набор упражнений очень похож на другие из программ Джанетт. Зато все, как обычно, живенько и эффективно - прокачка мышц в аэробном темпе.


: http://beautydar.cc/index.php/topic,3836.msg12673.html#msg12673

[Малинка373]

Спасибо, Aries сейчас буду качать

: http://beautydar.cc/index.php/topic,3836.msg12680.html#msg12680

[lypendrysina]

я бы не сказала, что это конкретно кардио тренировка, скорее кардио+силовая, но мне это даже больше нравиться
вообще, отличная подборка с Джанет, обожаю её 

: http://beautydar.cc/index.php/topic,3836.msg14553.html#msg14553