[Олег]

[c] Жанетт Дженкинс “СМЕШАННЫЙ КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВОК”
[/c]
Этот комплекс, созданный на основе ее известных голливудских комплексов кардиоупражнений, кикбоксинга, йоги и пилатеса, которые уже помогли множеству людей обрести идеальные фигуры, поможет сжигать максимальное число калорий за минимальное время.

Комплекс поможет Вам развить мышечную силу, повысить выносливость, улучшить работу сердечко-сосудистой системы, развить гибкость и усовершенствовать фигуру (за счет увеличения мышечной массы и уменьшения жировых отложений). “СМЕШАННЫЙ КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВОК” сделает Ваше тело рельефным, и поможет сбросить вес - и все это всего за 10 минут тренировок в день!

Программа тренировок разбита на части по 10 минут. Вы можете выполнить все за один раз, или же, если Вам не хватает времени, вы можете выполнять программу первых двух частей утром (кикбоксинг и кардиотренировки), чтобы ускорить обмен веществ и сжигать больше калорий в течение дня, а следующие две части (йога и пилатес) вечером, чтобы снять стресс и улучшить сон. Если Вы впервые преступаете к тренировкам, Вы можете выполнять по одной части в день, увеличивая нагрузку по мере того, как будет улучшаться Ваша спортивная форма. Нехватка времени перестанет быть отговоркой!
Звуковые дорожки:
Русский Синхронный перевод Dolby Digital Stereo
Английский Dolby Digital Stereo
Качество: DVDRip

Скачать бесплатно Жанетт Дженкинс “СМЕШАННЫЙ КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВОК” с RapidShare (730 Mb):
"Смешанный комплекс тренировок" Кросс тренинг


http://beautydar.ifolder.ru/12171473
http://beautydar.ifolder.ru/12171474
http://beautydar.ifolder.ru/12171475
http://beautydar.ifolder.ru/12171476
http://beautydar.ifolder.ru/12171477
http://beautydar.ifolder.ru/12171479
http://beautydar.ifolder.ru/12171480
http://beautydar.ifolder.ru/12171481

Зеркала полностью заменяемы
http://rapidshare.com/files/80233423/Kross.part1.rar
http://rapidshare.com/files/80233639/Kross.part2.rar
http://rapidshare.com/files/80233894/Kross.part3.rar
http://rapidshare.com/files/80234094/Kross.part4.rar
http://rapidshare.com/files/80234310/Kross.part5.rar
http://rapidshare.com/files/80234540/Kross.part6.rar
http://rapidshare.com/files/80234736/Kross.part7.rar
http://rapidshare.com/files/80234973/Kross.part8.rar
или
http://rapidshare.com/files/80853393/Kross_VIDEOUROK.RU_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/80853409/Kross_VIDEOUROK.RU_.part2.rar
http://rapidshare.com/files/80853573/Kross_VIDEOUROK.RU_.part3.rar
http://rapidshare.com/files/80853702/Kross_VIDEOUROK.RU_.part4.rar
http://rapidshare.com/files/80853817/Kross_VIDEOUROK.RU_.part5.rar
http://rapidshare.com/files/80853899/Kross_VIDEOUROK.RU_.part6.rar
http://rapidshare.com/files/80854095/Kross_VIDEOUROK.RU_.part7.rar
http://rapidshare.com/files/80854065/Kross_VIDEOUROK.RU_.part8.rar


 

[kidding]

Вы знаете, я просто в восторге от этой девочки  и ее тренировок. Действительно, такое ощущение, что ее энергия и позитив вырываются из монитора.  А по ощущениям понимаю, что не зря время потратила. Советую! 

[Casper]

Kidding, я с вами абсолютно согласна. Заряда энергии достаточно до времени сна.  Супер!!! Спасибо всем, кто находит и выкладывает такой классный материал!!!

[Iri]

Любимая тренировка моего мужа! С удовольствием заимаемся под нее вместе :-) Так что привлекайте своих любимых, им тоже не помешает быть в форме! 

[Sirle]

Я делаю эту тренировку полностью от начала до конца. Очень-очень нравится! Для меня она полегче, чем кикбоксинг этой же серии, но тоже эффективная. И не скучная, к тому же. 

[Aries]

Понравилось. Особенно первый блок (силовой) и второй - кикбоксинг.