Главная Bookmark and Share

Автор
Тема: Кросс-тренинг. Смешанная тренировка  (Прочитано 6565 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Оффлайн Олег

  • Как здорово, что все мы здесь, сегодня собрались.
  • Администратор
  • Элита
  • *
  • Сообщений: 5285
  • Рейтинг на сайте: 207
  • Пол: Мужской
  • Скачали сами, прокомментируйте для других!
[c] Жанетт Дженкинс “СМЕШАННЫЙ КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВОК”
[/c]
Этот комплекс, созданный на основе ее известных голливудских комплексов кардиоупражнений, кикбоксинга, йоги и пилатеса, которые уже помогли множеству людей обрести идеальные фигуры, поможет сжигать максимальное число калорий за минимальное время.

Комплекс поможет Вам развить мышечную силу, повысить выносливость, улучшить работу сердечко-сосудистой системы, развить гибкость и усовершенствовать фигуру (за счет увеличения мышечной массы и уменьшения жировых отложений). “СМЕШАННЫЙ КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВОК” сделает Ваше тело рельефным, и поможет сбросить вес - и все это всего за 10 минут тренировок в день!

Программа тренировок разбита на части по 10 минут. Вы можете выполнить все за один раз, или же, если Вам не хватает времени, вы можете выполнять программу первых двух частей утром (кикбоксинг и кардиотренировки), чтобы ускорить обмен веществ и сжигать больше калорий в течение дня, а следующие две части (йога и пилатес) вечером, чтобы снять стресс и улучшить сон. Если Вы впервые преступаете к тренировкам, Вы можете выполнять по одной части в день, увеличивая нагрузку по мере того, как будет улучшаться Ваша спортивная форма. Нехватка времени перестанет быть отговоркой!
Звуковые дорожки:
Русский Синхронный перевод Dolby Digital Stereo
Английский Dolby Digital Stereo
Качество: DVDRip

Скачать бесплатно Жанетт Дженкинс “СМЕШАННЫЙ КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВОК” с RapidShare (730 Mb):
"Смешанный комплекс тренировок" Кросс тренинг


http://beautydar.ifolder.ru/12171473
http://beautydar.ifolder.ru/12171474
http://beautydar.ifolder.ru/12171475
http://beautydar.ifolder.ru/12171476
http://beautydar.ifolder.ru/12171477
http://beautydar.ifolder.ru/12171479
http://beautydar.ifolder.ru/12171480
http://beautydar.ifolder.ru/12171481

Зеркала полностью заменяемы
http://rapidshare.com/files/80233423/Kross.part1.rar
http://rapidshare.com/files/80233639/Kross.part2.rar
http://rapidshare.com/files/80233894/Kross.part3.rar
http://rapidshare.com/files/80234094/Kross.part4.rar
http://rapidshare.com/files/80234310/Kross.part5.rar
http://rapidshare.com/files/80234540/Kross.part6.rar
http://rapidshare.com/files/80234736/Kross.part7.rar
http://rapidshare.com/files/80234973/Kross.part8.rar

или
http://rapidshare.com/files/80853393/Kross_VIDEOUROK.RU_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/80853409/Kross_VIDEOUROK.RU_.part2.rar
http://rapidshare.com/files/80853573/Kross_VIDEOUROK.RU_.part3.rar
http://rapidshare.com/files/80853702/Kross_VIDEOUROK.RU_.part4.rar
http://rapidshare.com/files/80853817/Kross_VIDEOUROK.RU_.part5.rar
http://rapidshare.com/files/80853899/Kross_VIDEOUROK.RU_.part6.rar
http://rapidshare.com/files/80854095/Kross_VIDEOUROK.RU_.part7.rar
http://rapidshare.com/files/80854065/Kross_VIDEOUROK.RU_.part8.rar


 
Уважаемые Гости и Пользователи нашего сайта.
Посетите наш онлайн журнал

Помните,основой нашего форума является дружелюбие, взаимоуважение.
Те с кем вы общаетесь - такие же люди как и вы, со своими достоинствами и недостатками.
Уважайте себя и других. Прочитайте
Правила поведения на сайте
Как качать и как открывать... Все ответы на вопросы...Читать

Желание видеть все разделы сайта? Пройдите регистрацию и получите все привилегии на сайте после 5 сообщений !!!
Наша кнопка:
Цитировать
<a href="http://beautydar.cc/" target=_blank><img height=31 title="beautydar.cc " src="http://beautydar.cc/Knopka.gif" width=88 border=0>
</a>

Красота в подарок


Оффлайн kidding

  • Новички
  • Сообщений: 2
  • Рейтинг на сайте: 4
  • Пол: Женский
Re: Кросс-тренинг. Смешанная тренировка
« Ответ #1 : 17 Октября 2009, 01:48:45 »
Вы знаете, я просто в восторге от этой девочки  и ее тренировок. Действительно, такое ощущение, что ее энергия и позитив вырываются из монитора.  А по ощущениям понимаю, что не зря время потратила. Советую! 
Где ты найдешь такого Ангела, как Я?? -)

Красота в подарок

Re: Кросс-тренинг. Смешанная тренировка
« Ответ #1 : 17 Октября 2009, 01:48:45 »

Оффлайн Casper

  • Если хочешь изменить мир, начни с себя!
  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 68
  • Рейтинг на сайте: 40
  • Пол: Женский
Re: Кросс-тренинг. Смешанная тренировка
« Ответ #2 : 23 Ноября 2009, 21:43:44 »
Kidding, я с вами абсолютно согласна. Заряда энергии достаточно до времени сна.  ^^&Супер!!! Спасибо всем, кто находит и выкладывает такой классный материал!!! `

Красота в подарок

Re: Кросс-тренинг. Смешанная тренировка
« Ответ #2 : 23 Ноября 2009, 21:43:44 »

Оффлайн Iri

  • Зачастившие
  • *
  • Сообщений: 5
  • Рейтинг на сайте: 0
  • Пол: Женский
  • Правила сайта прочитаны!
Re: Кросс-тренинг. Смешанная тренировка
« Ответ #3 : 01 Апреля 2010, 14:15:48 »
Любимая тренировка моего мужа! С удовольствием заимаемся под нее вместе :-) Так что привлекайте своих любимых, им тоже не помешает быть в форме! 

Оффлайн Sirle

  • Зачастившие
  • *
  • Сообщений: 14
  • Рейтинг на сайте: 4
  • Пол: Женский
  • Всем приветик!
Re: Кросс-тренинг. Смешанная тренировка
« Ответ #4 : 01 Апреля 2010, 17:07:43 »
Я делаю эту тренировку полностью от начала до конца. Очень-очень нравится! Для меня она полегче, чем кикбоксинг этой же серии, но тоже эффективная. И не скучная, к тому же. 

Оффлайн Aries

  • Моя жизнь - мои правила!!!
  • Глобальный модератор
  • Постоялец
  • *
  • Сообщений: 823
  • Рейтинг на сайте: 298
  • Пол: Женский
  • Кто сказал что чудес не бывает??? А я тогда кто???
Re: Кросс-тренинг. Смешанная тренировка
« Ответ #5 : 03 Июня 2010, 14:40:29 »
Понравилось. Особенно первый блок (силовой) и второй - кикбоксинг.

 

Все материалы (ресурсы, информация), размещенные на сайте beautydar.cc взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта. Материалы используются в некоммерческих целях. Администрация, владельцы и создатели сайта beautydar.cc не несут ответственность за использование материалов, доступных на сайте. Все материалы размещены исключительно в ознакомительных целях.