Очень понравилась тренировка. И кардио (в течение 30 минут), где девочки с парнем заставляют тебя не только попотеть, но и подвигаться соблазнительно. Затем идут упражнения для мышц ног стоя, затем пресс, мышцы рук (отжимания) и снова ноги лежа. И, конечно-же, растяжка. Все проходит под очень веселую музыку, в быстром темпе, весело. Правда, у меня не все движения с первого раза получились, и, когда я начинала их верно делать, девочки переходили уже к другому. Но это не проблема. На второй-третий раз обязательно получится. Общее впечатление после тренировки - чувствуется, что хорошо поработала, настроение приподнятое, легкость в теле образовалась.
