Скачать бесплатно SELF - Your Best Butt Fast!

Автор Тема: Скачать бесплатно SELF - Your Best Butt Fast!  (Прочитано 302 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Оффлайн Олег

  • Как здорово, что все мы здесь, сегодня собрались.
  • Администратор
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 4093
  • Рейтинг на сайте: 177
  • Пол: Мужской
  • Скачали сами, прокомментируйте для других!
  • Awards: За заслуги и труды на благо сайта.
Скачать бесплатно SELF - Your Best Butt Fast!
« : 23 Апреля 2009, 21:55:45 »


SELF, the premier magazine devoted to women’s health and well-being, delivers a workout designed to make you look and feel strong, confident and sexy. With these fun, easy-to-follow moves, you will trim and tone all over and get the backside you’ve always wanted in as little as four weeks, regardless of your current fitness level. This expertly designed routine will motivate you to reach all your fitness goals – fast! Best of all, SELF magazine’s Your Best Butt Fast! workout targets your glutes and thighs with a series of standing, floor and resistance exercises to create a tighter, stronger butt that you’ll love!

File format: AVI
File size: 526 Mb
Duration: 46 min
Resolution: 640x480
Bitrate: 128 kb/s
Language: English

http://rapidshare.com/files/84301096/Self-Your_Best_Butt_Fast.part1.rar
http://rapidshare.com/files/84303719/Self-Your_Best_Butt_Fast.part2.rar
http://rapidshare.com/files/84306251/Self-Your_Best_Butt_Fast.part3.rar
http://rapidshare.com/files/84308804/Self-Your_Best_Butt_Fast.part4.rar
http://rapidshare.com/files/84311319/Self-Your_Best_Butt_Fast.part5.rar
http://rapidshare.com/files/84311896/Self-Your_Best_Butt_Fast.part6.rar

: http://beautydar.cc/index.php/topic,4025.msg7397.html#msg7397
  Проголосуйте за юную спортсменку (дочка участницы нашего сайта)  Голосование ЗДЕСЬ   - Для этого нужно нажать на фото, голосовать можно раз в сутки!

Уважаемые Гости и Пользователи нашего сайта.
Если Вы хотите оказать материальную помощь нашему сайту, нет ничего проще!!!
   Просмотрите 2-3 рекламных объявления (с картинками) расположенных вверху форума.
Будем очень благодарны.
Помните,основой нашего форума является дружелюбие, взаимоуважение. Те с кем вы общаетесь - такие же люди как и вы, со своими достоинствами и недостатками. Уважайте себя и других. Прочитайте Правила поведения на сайте
Как качать и как открывать... Все ответы на вопросы... Читать

Желание видеть все разделы сайта? Пройдите регистрацию и получите все привилегии на сайте!!! 

Лучшая партнерка по тизерам. НЕ ADULT. Минималка за клик 30-50 копеек.


Оффлайн zigu

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 66
  • Рейтинг на сайте: 27
  • Пол: Женский
Re: Скачать бесплатно SELF - Your Best Butt Fast!
« Ответ #1 : 28 Ноября 2009, 11:00:52 »
а тут тренер Violet Zaki !
15 минут хорошего кардио, потом минут 10 упражнения на ноги (с гантельками в руках), дальше выборочно йога, опять же которая имеет непосредственное отношение к ногам, и приятная растяжка.
По-моему кого интересует усовершенствование именно нижней части тела может вполне пробовать.

: http://beautydar.cc/index.php/topic,4025.msg13091.html#msg13091

Онлайн МаринаТ

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 211
  • Рейтинг на сайте: 177
  • Пол: Женский
  • Все в жизни нужно заслужить!
  • Awards: За создание интересных тем.За консультации пользователей.
Re: Скачать бесплатно SELF - Your Best Butt Fast!
« Ответ #2 : 30 Ноября 2009, 15:11:26 »
Violet Zaki - оченьхороший инструктор - приятный  и профессиональный. Не очень я люблю программы меньше 50-60 минут (чувствуешь, что не доработала), но судя по небольшому презентационному ролику, который я видела, это действительно неплохая программа. Буду качать, как можно от обещанных стройных ног отказаться! ^^&

: http://beautydar.cc/index.php/topic,4025.msg13109.html#msg13109

 


Hosting by ihead
Loading