[Aries]

10 Minute Solution Yoga for Beginners Kit with Yoga Strap (2008)


Нет времени на тренировки? У нас есть решение для Вас – 10-минутное Решение! Каждый может найти по крайней мере 10 минут в день для занятий спортом, и мы подготовили 5 комплексов упражнений йоги рассчитанные ровно на это время. Это уникальный комплекс упражнений, позволяющий повысить гибкость тела и снять накопившуюся усталость, и кроме этого - отличное средство для развития и укрепления мышц. Выполняйте комплекс целиком или разбейте его на 5 отдельных тренировок, в зависимости от того, как Вы себя чувствуете и какие цели ставите перед собой.

Yoga for Balance & Flexibility:
С помощью этих сбалансированных поз и асан йоги растяните свои мышцы и увеличьте Ваш диапазон движений, улучшите координацию, осанку и способность концентрироваться.
Yoga for Strength & Toning:
Предлагаемая Вам программа представляет собой сбалансированную серию поз и асан йоги, которые помогут сделать гибкими и сильными все Ваши мышцы от головы до пальцев ног.
Energizing Flow Yoga:
После этого комплекса Вы почувствуете прилив энергии и новых сил. Отличный способ начать день! Вы сможете  улучшить самочувствие и повысить свой жизненный тонус.
Core Strength:
Выполняя эти упражнения, вы сможете укрепить свои мышцы и избавиться от лишнего веса.
Вскоре вы заметите, как тело приобретает стройность и упругость. Для увеличения нагрузки используйте ремень.
Stress Relief Yoga:
Отдых и расслабление так же необходимы для хорошего самочувствия, как и физическая нагрузка. Снимите напряжение и расслабьте мышцы, почувствуйте себя  спокойным и отдохнувшим. Йога - это лучший способ гармонизировать свое физическое и душевное состояние.


Format: avi (DVDRip)
Language: English
Video: xvid, 672x512
Audio: AC3, 192 kbs
Size: 620 mb
Duration: 51:18

http://krasa.ifolder.ru/14879408
http://krasa.ifolder.ru/14880022
http://krasa.ifolder.ru/14882896
http://krasa.ifolder.ru/14883764
http://krasa.ifolder.ru/14885987
http://krasa.ifolder.ru/14889371
http://krasa.ifolder.ru/14889595

или

http://rapidshare.com/files/281405962/10_Min_Solution-Yoga_for_Beginners.part5.rar.html
http://rapidshare.com/files/281404621/10_Min_Solution-Yoga_for_Beginners.part4.rar.html
http://rapidshare.com/files/281403172/10_Min_Solution-Yoga_for_Beginners.part3.rar.html
http://rapidshare.com/files/281401746/10_Min_Solution-Yoga_for_Beginners.part2.rar.html
http://rapidshare.com/files/281400345/10_Min_Solution-Yoga_for_Beginners.part1.rar.html
http://rapidshare.com/files/281399668/10_Min_Solution-Yoga_for_Beginners.part7.rar.html
http://rapidshare.com/files/281407468/10_Min_Solution-Yoga_for_Beginners.part6.rar.html

[zigu]

Aries если не трудно, когда будет время - выложите эти программы на айфолдер, мне нравится серия 10 min, хочу попробовать их йогу. Тут слишком долго качать с рапиды, я не скоро осилю.

[Aries]

zigu, когда будет время сделаю обязательно. Напишу в личку, когда будет готово.

[zigu]

заранее спасибо ! ))

[Brittany]

Спасибо за йогу. Тоже буду ждать ифолдер. 

[Aries]

Для удобства ссылки на ifolder разместила в теме.
Занимайтесь на здоровье!

[zigu]

спасибо!!!!

[Brittany]

Спасибо. Уже скачала