[Олег]

10 Minute Solution: Yoga (2005)

 
Нет времени на тренировки? У нас есть решение для Вас – 10-минутное Решение! Каждый может найти по крайней мере 10 минут в день для занятий спортом, и мы подготовили 5 комплексов упражнений йоги рассчитанные ровно на это время. Инструктор Лара Хадсон Инструктор Лара Хадсон выстроит программу вашей тренировки так, как наиболее удобно для Вас, будете ли Вы выполнять упражнение только по одной из программ или проведете все пять сетов для интенсивной 50-минутной тренировки  йоги!

YOGA BASICS
Тренировка сосредотачивается на плавной последовательности основных асан йоги, дыхании и методике их выполнения. Эта программа - отличный способ познакомиться с йогой, но даже если Вы не новичок в йоге, Вы все равно получите удовольствие от занятий, почувствуете себя сосредоточенными и энергичными.
YOGA FOR BUNS & THIGHS
Хотите получить стройные ноги и упругие ягодицы? Тогда эта программа для Вас. Лара изящно покажет несколько асан, которые действительно предназначаются для этих проблемных зон.
YOGA FOR ABS
Эти 10 минут йоги полностью посвящены укреплению мышц живота. Сбалансированная серия поз и асан йоги помогут сделать Ваш живот плоским и подтянутым.
YOGA BURN
Вы готовы сжечь лишние калории и потерять несколько фунтов? Динамические движения заставят Вас попотеть, сжечь немало калорий и укрепить мышцы тела.
YOGA FOR FLEXIBILITY & RELAXATION
Это уникальный комплекс упражнений, позволяющий повысить гибкость тела и снять накопившуюся усталость.

Format: avi  (DVDRip)
Language: English
Video: xvid, 672x456
Audio: AC3, 192 kbs
Size: 531 mb
Duration: 51:06

http://krasa.ifolder.ru/14848011
http://krasa.ifolder.ru/14848975
http://krasa.ifolder.ru/14849613
http://krasa.ifolder.ru/14851041      
http://krasa.ifolder.ru/14852223
http://krasa.ifolder.ru/14856342

или

http://rapidshare.com/files/26501103...part4.rar.html
http://rapidshare.com/files/26500918...part3.rar.html
http://rapidshare.com/files/26500735...part2.rar.html
http://rapidshare.com/files/26500585...part1.rar.html
http://rapidshare.com/files/26500486...part6.rar.html
http://rapidshare.com/files/26501285...part5.rar.html