Тема: Boot Camp

[Олег]

The Biggest Loser Workout Boot Camp
 
 (Maksimum zayıflamak için 6 haftalık 1,2 ve 3 seviyeli antrenmanlarmış.)
 Dosya Boyutu (byte): 726,044,672
 Video Kodek Tipi: XVID
 Süre: 55:57.921
 Frame: 656x480 SAR 1.367 DAR 1.367 FPS 29.970
 Video Bitrate (kbps): 1594 QF: 0.169
 Ses Bitrate(kbps): 128 CBR
 
 http://rapidshare.com/files/22211208...Camp.part1.rar
 http://rapidshare.com/files/22209574...Camp.part2.rar
 http://rapidshare.com/files/22207878...Camp.part3.rar
 http://rapidshare.com/files/22206080...Camp.part4.rar

: http://beautydar.cc/index.php/topic,4101.msg9788.html#msg9788

[Малинка373]

Тренировка имеет с силовую направленность, используется много гантелей, тело находится в постоянном тонусе. Но при этом Боб периодически дает упражения из кардио, не позволяя тем самым "уснуть" на гантелях.
В целом тренировка динамичная - постоянно меняются упражнения, да и сами тренеры.

: http://beautydar.cc/index.php/topic,4101.msg12666.html#msg12666