Пробовала я раньше "INSANITY" Шона Т. Довольно жесткая программа, безусловно, для продвинутых. На мой взгляд, скорее для мужчин, нежели для женщин, хотя женщины тоже могут тренироваться, но изящности и красоты осанки им эта программа точно не гарантирует. Хорошо то, что тренировка абсолютно современная - можно попробовать какие-то новые упражнения и модификации старых. Плохо - постоянно повторяющиеся куски. Тренировка построена по интервальному принципу, и фрагменты повторятся несколько раз. Например, разминка везде, насколько я помню, одинаковая и представляет собой повтор одного и того же трехминутного сегмента трижды... Если же вам по души занятия в стиле "тренировочный лагерь", скорее всего, вам это "безумство" понравится.
