В первой части очень хорошо прорабатываются те,части где находится целлюлит.При регулярных занятиях даже худеешь.В третий части пилатес с Ларой Хадсон тоже неплохо,но упражнения с гантелями будут тяжеловаты для начинающих ,как и вся программа.Она больше рассчитана на средний уровень.
