10 Minute Solution: Ultimate Bootcamp
Инструктор: Jessica Smith
Год выпуска: 2010
Продолжительность: 00:54:38
Размер: 700 Мб
Язык: английский
Описание: Нет времени на тренировки? У нас есть решение – 10-минутное решение! Каждый может найти по крайней мере десять минут в день для занятий спортом, и мы подготовили 5 эффективных тренировок, рассчитанные ровно на это время.
Разбейте их на 5 отдельных тренировок или выполняйте комплекс целиком, в зависимости от того, хотите ли Вы уделить больше внимания одной группе мышц или тренировать все тело.
Fat Fighting Skills & DrillsЭта высокоинтенсивная аэробная разминка поможет развить скорость, ловкость и координацию, превращая Ваше тело в стройную, сжигающую жир машину.
Ultimate Upper Body TrainingМаксимизируйте свои результаты с функциональной интегрированной тренировкой для развития силы верхней части тела, выполненной в темпе, сжигающим калории, чтобы сделать Ваши руки и спину красивыми и сильными.
Ultimate Lower Body Training Если Вы хотите иметь стройные ноги и подтянутые ягодицы – эта тренировка для Вас. С помощью этих упражнений, то что надо у Вас подтянется и восхищенные взгляды Вам обеспечены!
Ultimate Total Body Training Пришло время прийти в хорошую форму. Эта полная тренировка тела поможет стать сильной и выносливой, чтобы быстро привести Вас в хорошую форму!
Six Pack Ab Attack Уменьшите объем своей талии и сделайте плоским живот с этими сжигающими жир упражнениями, которые помогут Вам выиграть сражение с выпуклостью живота раз и навсегда.
или
http://krasa.ifolder.ru/17328830http://krasa.ifolder.ru/17329799http://krasa.ifolder.ru/17330495http://krasa.ifolder.ru/17330837
