[Aries]

Sara Ivanhoe's 20 Mins Yoga Makeover



20 Minute Yoga Makeover - Weight Loss features a yoga-based workout program designed to boost the heart rate and burn excess calories while toning and strengthening muscles. The workout is designed so yoga students at a variety of different ability levels can use it.

Format: avi, Size: 131 mb, Audio: mp3, 105 kb/s, Video: xvid, 352x272
Time: 20.00



20 Minute Yoga Makeover -- Flat Abs features a yoga-based workout routine that focuses on the abdominal area, which through a series of twisting and stretching exercises can help tone your abs, strengthen your back, and improve your posture.

Format: avi, Size: 122 mb, Audio: mp3, 107 kb/s , Video: Divx, 384x288
Time: 20.00


20 Minute Yoga Makeover - Power Beauty Sweat features a yoga-based workout designed to tone the major muscle groups, burn off excess calories, and increase the circulation. The program is also intended to work up a healthy sweat, which will help the body rid itself of harmful toxins as well as flush out the skin.

Format: avi, Size: 126 mb, Audio: mp3, 107 kb/s - Video: Divx, 400x304
Time: 20.00


20 Minute Yoga Makeover - Total Body Tone With Weights features a yoga-based exercise routine which incorporates hand weights; while the program can be performed without weights, by adding them, Ivanhoe's program will offer greater benefits in the form of improved muscle tone, increased calorie burn, and greater strength in the upper arms.

Format: avi, Size: 149 mb, Audio: mp3, 108 kb/s, Video: Divx, 432x320
Time: 20.00

http://rapidshare.com/files/224067254/Sara_Ivanhoe_-_20_Min_Yoga_Weight_Loss.rar
http://rapidshare.com/files/224067269/Sara_Ivanhoe_-_20_Min_Yoga_Abs.rar
http://rapidshare.com/files/224067271/Sara_Ivanhoe_-_20_Min_Yoga_Power_Beauty_Sweat.rar
http://rapidshare.com/files/224067249/Sara_Ivanhoe_-_20_Min_Yoga_Total_Body_Tone_with_Weights.rar

[МаринаТ]

Очень люблю Сару - она прекрасный оптимистичный инструктор, обычно заниматься с ней одно удовольствие. Думаю, стоит попробовать и эту новую программу.

[zigu]

я бы тут все попробовала, но к сожалению многое на рапиде, а мне уже неудобно просить альтернативный файлобменник )) так и качаю, в час по чайной ложке, то есть за неделю одна программа ) когда попробуешь - отпишешься, ок? чтобы я зря не мучалась с рапидой

[МаринаТ]

Я сейчас занимаюсь йогой по этим двум программам - http://beautydar.cc/index.php/topic,2522.0.html (Голливудский тренер - прекрасная серия, и йога с Жанетт Дженкинс не исключение) и http://beautydar.cc/index.php/topic,5311.0.html (очень нравится часть с Элис Гулан - Yoga Fitness Plus
). К сожалению, эти программы тоже на рапиде, но их качество меня очень устраивает. Мне нравится вариант йоги, когда тело не только растягивается, но и реально работает - прокачиваются мышцы, развивается баланс и гибкость. Эти две тренировки данным требованиям полностью отвечают.  Когда скачаю Сару (в начале декабря, а то сейчас лимит исчерпала), отзыв напишу обязательно. Думаю, этот инструктор тебе тоже понравится - Сара оч-е-ень милая и обаятельная. 

[zigu]

ой, а я йогу с Ж.Дженкинс пропустила, что-то не заметила вообще, спасибо ) И Элис Гулан тоже крутая тетка, уверена что понравится. Я пока занимаюсь с Дениз, а если нет сил то делаю или 10 min йогу, или с Джерри Халивел, там все несложно, так.. для очистки совести если честно ))) Мнение о тренерах я смотрю у нас совпадает )