Ну что, стройняшки мои, вот и мой дневничок!
Долго я шла к его созданию, и вот...(барабанная дробь)...свершилось!
По доброй традиции сначала расскажу немного о себе. Зовут меня Юля, 23 года, рост 173, вес 74 кг (пока что!), живу в Старом Осколе, Белгородская область. Дитенков у меня пока нет, зато есть стремление выглядеть лучше. Именно в поиске обновленной себя я и нашла этот сайт больше года назад. Спортом серьезно никогда не занималась, да и еще сложно мне постоянно заниматься однообразным видом деятельности, именно поэтому не могу систематически ходить в тренажерные залы или на шейпинг. Стараюсь постоянно менять виды нагрузок: бассейн, каллаентика, танцы, тренажерный зал, шейпинг, йога. В последнее время стараюсь питаться более здоровой пищей, но пока мой рацион далек от идеального. Я отчаянная сладкоежка, поэтому приучаю себя с низкокалорийной пище постепенно. Уже пью чай с 1 ложечкой сахара вместо двух, и могу съесть пол-плитки шоколадки вместо целой
В последнее полностью отказалась от алкоголя.
Недавно пошла на новую работу, теперь я менеджер по туризму. Каждый день рассматриваю виды солнечных пляжей и жарких курортов...от этого самой на душе становится тепло даже в дождливые дни. На новом месте уже освоилась, работка нравится, но все-таки хочется найти что-нибудь с английским языком. Не зря же я столько лет училась!
А еще со мной работает злая девочка, у которой мама - повар. Эта девочка каждый день приносит на работу свежайшие булочки, свежие кексиси и пирожные...ну вот как можно ходить мимо этого каждый день и не съесть??? Это сейчас самая главная проблема)))
Недавно нашла для себя рецепт батончиков мюсли, вот беру их с собой на работу, чтобы не хотелось кушать все эти калорийные прелести. А рецепт вот какой:
3 стакана мюсли (смесь различных видов хлопьев, готовых к употреблению, или просто Геркулес)
0,5 стакана измельченных орехов (у меня арахис и фундук, обязательно жарю)
0,5-1 стакан измельченных сухофруктов (только не изюм, от него дискомфорт в животе)
3ст.л. семечек
80-100 грамм сливочного масла
2 ст.л. коричневого сахара (я беру обычный)
4 ст.л. меда
2 ст.л. растительного масла
В кастрюльке топим масло, добавляем туда сахар и мед. Все это закипает и превращается в однородную массу. В эту жидкость выкладываем все компоненты и перемешиваем. От горячего сладкого масла хлопья размягчаются, но не разваливаются. Получившуюся субстанцию выкладываем слоем в 1-2 см на плоскую поверхность (у меня под это идет крышка от обувной коробки, застеленная пищевой пленкой), разравниваем все, накрываем сверху пленкой и ставим в холодильник. К утру все замерзает, разрезаем это на батончики и упаковываем каждый в пищевую пленку. Храним в холодильнике. Не могу сказать что это очень диетический рецепт, но с утра такие батончики явно лучше булочки:) в последний раз я добавила в свои батончики измельченную шкурку от апельсина. Очень вскусненько получилось. Добавлять можно все что угодно, на свой вкус. Пробуйте
А еще я вчера в магазине нашла в разделе диетпитания очень интересный продукт. Стоят пачки с надписью "На здоровье" с воздушным рисом и воздушной пшеницей. Написано что это именно пшеница и рис, взорванные по специальной технологии. На вкус это оооочень вкусно. Но я то привыкла, что все то, что вскусно - то вредно. Поэтому не знаю насколько полезны эти штуки. Написано на пачке что там всего 398 ккал в 100 граммах. Никто не пробовал такое??
: http://beautydar.cc/index.php/topic,5882.msg13047.html#msg13047
