Тема: Pilates

[Aries]

The Hollywood Trainer. Pilates



The Hollywood Trainer PILATES workout reveals the secret behind Hollywood’s most beautiful physiques and will transform the way your body looks, feels and functions.
Create flatter abs, build longer & leaner muscles, improve posture, increase flexibility, and make every activity you do seem easier with this 45-minute mat-based routine. Pilates will improve three major fitness components: muscular strength, muscular endurance and flexibility.
Safe and easy to follow, this mind-body workout emphasizes proper breathing, pelvic alignment and body awareness while effectively targeting abs, back, butt, thighs and arms.
Improve spinal alignment and flexibility for greater range of motion • Increase muscle tone for a leaner body and a more slender physique • Develop core strength for greater stability and a flatter stomach • Strengthen and improve range of motion in the joints, reducing stress and risk of personal injury

Формат: avi (DVDRip)
Язык: английский
Audio: AC3 192 kbs
Video: Dvix 640x480
Размер: 520 mb
Продолжительность: 48:38

http://krasa.ifolder.ru/15259720
http://krasa.ifolder.ru/15264621
http://krasa.ifolder.ru/15265294
http://krasa.ifolder.ru/15265792
http://krasa.ifolder.ru/15266324
http://krasa.ifolder.ru/15266598

[МаринаТ]

Очень хорошая программа. Как всегда, обычные, казалось бы, упражнения в тандеме с энергией и обаянием Жанетт Дженкинс приобретают особое обаяние. С ней всегда приятно тренироваться, что бы она ни предложила - динамичный кикбоксинг или плавную йогу!

[Lisa-liza]

 Как здорово! c удовольствием посмотрю !